如果微信更新后变得臃肿且卡顿，可以尝试以下方法解决问题：
1. 清理微信缓存：在微信设置中找到“通用”或“存储与云服务”的选项，选择清理缓存或清理数据。
2. 关闭后台运行：在设备设置中找到“应用程序管理”，然后选择微信并关闭后台运行的权限。
3. 禁用不必要的功能和插件：在微信设置中，关闭一些不常用的功能和插件，如朋友圈、公众号等。
4. 升级或降级微信版本：尝试升级或降级微信到一个相对稳定的版本。
5. 清理手机内存：删除一些不必要的应用程序或文件，释放手机内存空间。
6. 重启手机：重启手机可以清除临时文件和缓存，帮助提升微信运行的效率。
如果以上方法无法解决问题，建议联系微信官方客服或寻求专业技术支持。
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